Manfaat Couple Prenatal Yoga untuk Janin

Banyak ibu hamil yang mencari cara untuk menjaga kesehatan fisik dan mental selama kehamilan. Salah satu metode yang semakin populer adalah couple prenatal yoga, yaitu latihan yoga yang dilakukan bersama pasangan. Pertanyaan yang sering diajukan adalah, apakah manfaat dari couple prenatal yoga ini juga berdampak pada janin di dalam kandungan?

Menurut Bidan May Azhari, STr. Keb, CIMI, CBMT, CAAI, CPYP, ketika ibu hamil merasa bahagia dan sehat secara lahir maupun batin, hal ini akan terhubung langsung dengan kondisi janin. Dengan kata lain, jika ibu dalam keadaan tenang dan nyaman, maka janin juga akan tumbuh dalam lingkungan yang sehat.

Ketika seorang ibu sedih atau stres, dampaknya bisa terasa jangka panjang pada psikologis anak setelah lahir. Misalnya, anak mungkin lebih mudah murung atau pendiam karena memori negatif yang terbentuk saat masih di dalam kandungan. Oleh karena itu, menjaga suasana hati yang positif selama kehamilan sangat penting.

Couple prenatal yoga tidak hanya membantu ibu hamil tetapi juga memberikan manfaat bagi janin. Berikut beberapa manfaat utama dari latihan ini:

  • Membantu proses perkembangan janin yang sehat

    Latihan yoga yang dilakukan secara rutin dapat mengurangi tingkat stres ibu, sehingga janin mendapat lingkungan yang lebih tenang dan sehat.

  • Meningkatkan berat lahir

    Kesehatan ibu yang optimal berdampak langsung pada pertumbuhan janin, termasuk berat badan saat lahir.

  • Mengurangi risiko kelahiran prematur

    Dengan menjaga kesehatan fisik dan mental, risiko kelahiran sebelum waktunya dapat diminimalkan.

  • Membantu janin pada posisi optimal

    Latihan yoga tertentu dapat membantu janin menempatkan dirinya dalam posisi yang ideal untuk persalinan.

  • Mempererat ikatan dengan janin

    Melalui latihan yang dilakukan bersama pasangan, hubungan antara ibu dan janin dapat lebih kuat secara emosional.

Profil Bidan May Azhari

Bidan May Azhari adalah seorang ahli dalam bidang kebidanan yang memiliki banyak sertifikat profesional. Ia juga merupakan seorang healthpreneur dan pemilik sekaligus founder dari Maymombycare dan Maymomyoga. Berikut beberapa sertifikat yang dimilikinya:

  1. CIMI (International Infant Massage Instructor) – The International Association of Infant Massage.
  2. CBMT (Certified Baby Mom Treatment)
  3. CHt (Certified Hypnobirthing & Hypnosis)
  4. CAAI (Certified Antenatal Aqua Instructor)
  5. Certified Prenatal & Postnatal Yoga Instructor

Bidan May Azhari telah aktif dalam memberikan layanan kesehatan rumah tangga melalui program Homecare / Homeservice sejak tahun 2018. Selain itu, ia juga sering menjadi narasumber dalam seminar-seminar kesehatan, salah satunya di TribunHealth.

Jika Anda ingin melakukan reservasi atau konsultasi dengan Bidan May, Anda dapat mengunjungi Instagram @maymombycare dan @maymomyoga. Untuk informasi lebih lanjut, Anda juga bisa menghubungi lewat WhatsApp di nomor 082298815401.

Nutrisi untuk Ibu Hamil

Selain latihan yoga, nutrisi juga sangat penting selama masa kehamilan. Susu ibu hamil dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi baik untuk ibu maupun janin. Beberapa produk susu formula khusus ibu hamil juga tersedia, terutama untuk mereka yang mengalami mual dan muntah selama trimester pertama.

Komposisi dari susu formula tersebut biasanya mencakup protein, lemak, karbohidrat, kalsium, besi, asam folat, vitamin, DHA, dan choline. Dosis umumnya diberikan dua kali sehari, pagi dan sore hari, selama kehamilan trimester pertama.

Untuk informasi lebih lanjut tentang produk-produk ini, Anda dapat mengakses link yang tersedia.